Urządzenia Freestyler - jedyne w Krakowie!

Na czym polegają zajęcia z Freestylerem?

Zajęcia prowadzone na wielofunkcyjnym urządzeniu Freestyler, które powstało z myślą o wszechstronnym i nowoczesnym treningu fitness. 

Trening przeprowadza się na specjalnej platformie, na której znajdują się uchwyty do elastycznych linek o różnym oporze (dostępnych 7 linek z oporami). Linki umieszczone są na kostkach - jeden koniec linki i w rękach - drugi koniec linki. Podczas ćwiczeń pokonuje się opór linki, a obciążenie dobiera się indywidualnie. Różne ułożenie ciała we wszystkich możliwych płaszczyznach oraz opór gum sprawiają, że znakomicie wzmacniają się mięśnie całego ciała, kręgosłup, pasa biodrowego i obręczy barkowej, a dodatkowo stabilizuje się centrum ciała (tzn. „środek” – mięśnie grzbietu, brzucha i miednicy).

Dlaczego Freestyler?

Freestyler zapewnia nowe możliwości ćwiczeń, trening jest niezwykle efektywny i zapewnia duże urozmaicenie zajęć.
Freestyler pozwala ćwiczyć jednocześnie siłę, wytrzymałość, kondycję i koordynację (w tym także równowagę). Ponadto ćwiczenia na Freestylerze sprzyjają utrzymaniu prawidłowej ruchomości w stawach, pozwalają na wykonanie ruchów wielopłaszczyznowych, działających na całe łańcuchy mięśniowe, jednocześnie nie obciążając stawów.

Zapraszamy na różne formy zajęć:

• Freestyler Pilates - program ćwiczeń Pilatesa na podeście Freestyler pomaga uruchomić i wzmocnić mięśnie głębokie. Dzięki zwiększającym się oporom (linki) i wykorzystaniu treningu izometrycznego (zatrzymanie ruchu) znacznie wzrasta efektywność ćwiczeń.

• Freestyler Body Shape - trening wzmacniający, gdzie w zależności od użytej siły (dobór odpowiednich gum) poprawiamy wytrzymałość mięśni lub wpływamy na przyrost siły.

• Freestyler trening ogólny – trening całego ciała.